Evelyn愛生活

我是中醫上所稱脾溼水腫的體質，這種的體質，身體容易抓水份，也就很容易水腫，新陳代謝也差，最要命的是夏天容易中暑。

家裏的冷凍庫常有做泰國菜用的檸檬香茅，想喝香茅茶時取出一根煮水來喝，消暑又解渴。
而且香茅真的是太適合我這樣的體質了，原先只因為好喝，又知道可以排水利尿，沒想到喝了之後神清氣爽，精神體力還有心情都特別好，上網爬文才知香茅真是一種好東西，功效如下：

健胃、利尿、防止貧血、健脾胃、祛除胃腸脹氣、抗菌、治急性腸胃炎、滋潤肌膚、利毒解尿消水腫、促進血液循環、治眩暈、增強免疫力......。

以上種種看起來，根本是個便宜的神丹妙藥啊！

不過，我通常在中午飯後煮來喝，因為中午都吃得撐，加上午後昏昏欲睡，又沒午睡的習慣，用來提神和幫助消化剛好。

而晚間飲用對我會有副作用..睡不著，而且半夜會勤跑廁所，因為真的太利尿了！

通常我會加點甜菊葉，這樣會帶甜味，又沒有糖的熱量，甜菊葉的甜度很高，放幾片就夠了。如果不在乎熱量問題，也可以放糖，不過，還是以不燥熱，吃到嘴裏也不會發酸的冰糖是最好的，不然蜂蜜也不錯！